MIEUX-ÊTRE  
Un art de vivre   
Commencer par soi, mais non finir par soi        
Se prendre pour point de départ, mais non pour but        
Se connaître, mais non se préoccuper de soi        
 

 

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Entraîneur personnel

Agilis propose le bien-être par le biais de l'activité physique et de la mise en forme.

Des programmes d'entraînement physique personnalisés qui tiennent compte des différentes dimensions de la personne et grâce auquels vous améliorez votre santé globale et votre qualité de vie.

AGILIS
Des séances d'entraînement privées,
encadrées par un professionnel
de l'activité physique.



Tous les entraîneurs d'Agilis sont des professionnels de l’activité physique. Nous considérons l'être humain en un tout indivisible et notre approche tend à :

- Restaurer et maintenir l'équilibre entre le corps et l'esprit.

- Faire prendre conscience à l'individu de sa condition actuelle et l'inciter à prendre la décision de vivre une vie intégrée
  avec de saines habitudes de vie.

- Le guider pour qu'il puisse acquérir une meilleure santé grâce à un enseignement et des contrôles réguliers.

Agilis offre des entraîneurs personnels pour les résidants de Laval, Montréal et des environs.

L'entraînement privé

Tous les êtres humains cherchent à s'épanouir et aspirent au bonheur. Les entraîneurs d'Agilis vous offrent un « espace » unique de ressourcement où vous pourrez prendre le temps pour retrouver votre équilibre et apprendre à mieux vous connaître.

Notre objectif est de vous aider à cheminer vers un mieux-être au rythme qui vous convient, à prendre conscience de votre potentiel et à découvrir les possibilités que vous offre la vie!

 

La première étape d'un programme d'entraînement privé : L'évaluation

L'évaluation est cruciale car elle permet de cerner vos objectifs, de recueillir les données de base et surtout, d’apprendre à vous connaître. L'évaluation comporte : une discussion sur "votre environnement", des questions sur plusieurs sujets en relation avec le mieux-être. Des mises en situation pour l'évaluation de la forme physique sont également effectuées :

  • Capacités et habilités physiques : cardio, tonus, force, endurance, coordination, équilibre, flexibilité
  • Alimentation : relation face à la nourriture, les quatre groupes alimentaires, l'alimentation vivante
  • Profil psychométrique : environnement social et affectif, support, mode de vie, travail, loisirs
  • Mensurations et mesures : Indice de masse corporelle, % de tissus adipeux, tensiomètre numérique
  • Relaxation : niveau de stress, relaxation musculaire, contrôle rythmique de la respiration
  • Méditation : abstraction des sens - retrait des objets de leur perception, capacité d'attention

Lors de l'évaluation, une relation de confiance doit naturellement commencer à s’établir avec l'entraîneur. Cette alliance est essentielle au bon déroulement du processus de mieux-être, car elle vous permettra de vous ouvrir et d’évoluer vers les changements désirés.

 

Durée de l'évaluation : 2 à 3 heures
Coût : PROMOTION $85.00 au lieu de $120.00

 

 

Dans le respect de vos objectifs, nos entraînements privés sont des plus variés. Du jogging dans un parc près de chez-vous, à la méditation hivernale sur les rives du fleuve, offrez-vous ce qu'il y a de mieux : un entraîneur personnel d'Agilis!

 

  • Mise en forme
  • Perte de poids
  • Gestion du stress
  • Recherche d'un motivateur
  • Maîtrise de nouvelles habilités
  • Amélioration de l'estime de soi
  • Découvrir de nouvelles sensations
  • Augmentation du bien-être intérieur
  • Dépassement des limites que l'on s'impose

Votre programme de mise en forme et de mieux-être

Suite à l’évaluation, les données recueillies sont soigneusement analysées par Agilis. Vous serez alors informé du nombre de semaines recommandé pour votre programme et une date sera fixée pour le début des cours.

Selon vos objectifs, les cours privés incorporent un ensemble d’exercices d’aérobie, d’endurance cardiovasculaire, de renforcement du tronc, de coordination, de flexibilité, de renforcement et d'endurance musculaire, de plyométrie combinés à des techniques de boxe, de Muay Thaï, de yoga, de relaxation et de méditation afin de vous offrir des résultats du tonnerre!

Lieu d'entraînement : Centre Agilis ou dans un parc près de votre domicile / travail
Coût : Cours unique 85,00 $.
Forfait de 16 cours privés et plus = 65,00 $ par cours.
Forfait de 16 cours semi-privés et plus = 45,00 $ par cours/personne.
Les prix sont basés sur un cours d'une (1) heure.

Réservations : 514 569.0664 ou courriel

 

 

     
 
 
 
 
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